Webinar: Izgorelost v športu

Ste se kdaj vprašali, kdaj šport preneha biti vir energije, smisla in veselja – ter začne postajati vir izčrpanosti, praznine in notranjega pritiska? Zakaj nekateri športniki kljub uspehom doživljajo občutek praznine, izgubo motivacije ali celo odpor do treninga?
Kdaj gre za “običajno” utrujenost – in kdaj za izgorelost?
In kako razlikovati izgorelost od depresije ali drugih duševnih stisk, ki se lahko kažejo zelo podobno?

Izgorelost v športu

Na webinarju bomo celostno obravnavali temo izgorelosti v športu z vključitvijo socioloških, psiholoških in psihoanalitičnih perspektiv.

Šport nikoli ni le individualna dejavnost. Deluje znotraj specifičnega družbenega konteksta – tekmovalne kulture, pričakovanj uspeha, idealov zmage, medijske izpostavljenosti in ekonomskih pritiskov. Ta kontekst sooblikuje športnikovo vlogo, njegovo identiteto ter način, kako razume uspeh, poraz in lastno vrednost.

Hkrati pa šport vključuje izrazite osebnostne in intrapsihične dinamike:

• odnos do ambicije in perfekcionizma,

• doživljanje meja in telesnih signalov,

• način soočanja s pritiskom,

• povezanost med uspešnostjo in občutkom lastne vrednosti,

• dinamiko odnosov s trenerji, starši, ekipnimi člani ali javnostjo.

Zakaj je tema pomembna?

Izgorelost v športu ni le vprašanje fizične utrujenosti. Pogosto gre za globlji proces, ki vključuje:

• kronično čustveno izčrpanost,

• zmanjšano motivacijo ali cinizem do športa,

• občutek praznine kljub dosežkom,

• upad samozavesti,

• telesne simptome brez jasnega medicinskega vzroka,

• umik iz odnosov ali konfliktne dinamike.

Poseben izziv predstavlja dejstvo, da se izgorelost pogosto simptomatsko prekriva z depresijo ali anksioznimi motnjami. Zato je ključno razlikovanje – tako z vidika razumevanja kot tudi ustrezne obravnave.

Webinar bo ponudil jasen okvir za razumevanje:

• kako prepoznati opozorilne znake,

• kako razlikovati izgorelost od drugih duševnih motenj,

• kakšne posledice ima na športno identiteto in odnose,

• ter kako pristopiti k obravnavi v psihoterapevtskem kontekstu.

Ključna vprašanja, ki jih bomo odpirali

• Kdaj visoka ambicija preide v samodestruktivni pritisk?

• Kako kultura vrhunskosti vpliva na doživljanje sebe?

• Kaj pomeni, ko športnik izgubi stik z lastnimi mejami?

• Kako izgorelost vpliva na odnose znotraj ekipe in zasebno življenje?

• Zakaj je za nekatere športnike umik iz športa skoraj identitetna kriza?

• Kako lahko psihoterapija podpira proces okrevanja in ponovne vzpostavitve ravnovesja?

Po webinarju boste jasneje razumeli:

• Kaj je izgorelost v športu in kako se razlikuje od “navadne” utrujenosti

• Kako prepoznati zgodnje opozorilne znake

• Zakaj je razlikovanje med izgorelostjo in depresijo klinično pomembno

• Kako športni kontekst oblikuje občutek vrednosti in identiteto

• Kakšno vlogo imajo perfekcionizem, tekmovalnost in notranji ideal uspeha

• Kako izgorelost vpliva na odnose, motivacijo in telesno doživljanje

• Katere smernice so pomembne za psihoterapevtsko obravnavo

Komu je webinar namenjen

Webinar je primeren za splošno javnost in ne zahteva posebnega predznanja. Še posebej pa bo zanimiv za:

• športnike,

• trenerje in športne pedagoge,

• starše mladih športnikov,

• športne psihologe, psihoterapevte in druge strokovnjake s področja duševnega zdravja,

• študente psihologije, psihoterapije, kineziologije, pedagogike in sorodnih smeri,

• vse, ki delate z mladimi ali z visoko ambicioznimi posamezniki.

Ena ključnih misli, ki jo bomo razvijali, je naslednja: izgorelost ni znak šibkosti, temveč pogosto posledica dolgotrajnega neravnovesja med zunanjimi pričakovanji, notranjimi ideali in realnimi mejami posameznika.

Razumevanje tega procesa omogoča, da izgorelost ne vidimo le kot “problem”, temveč kot signal – ki lahko ob ustrezni podpori postane izhodišče za globlje prestrukturiranje odnosa do sebe, uspeha in športa.